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  • 來一點不怕胖的宵夜

    來一點不怕胖的宵夜

    你也是嗎?天氣又變冷真的會讓人食慾大開,尤其睡覺前老覺得肚子餓,吃東西又好罪惡。鮮舫即食包為你的健康與身材著想,敬每一個想吃宵夜怕變豬頭的夜晚。

  • 每個累癱不想煮的夜晚

    每個累癱不想煮的夜晚

    下班累呼呼,懶得開火嗎?把買菜洗菜、切菜、煮飯的時間拿來追韓劇看歐巴啊啊啊。須臾間就有一道熱騰騰的菜等著你享用,鮮舫就是你縮短煮飯時間的秘密武器!不只好吃,更是省時!

  • 增肌減脂效果加倍

    增肌減脂效果加倍

    吃膩各種柴柴的雞胸嗎?取出鮮舫即食包加熱,慢火燉煮鮮甜多汁嫩雞肉、高蛋白易消化鱸魚肉,能讓運動效果再加倍!剛剛好的份量,居家獨享不怕吃不完!五分鐘上菜,補充蛋白質好輕鬆!

鮮舫的核心是想銜接人情味重的傳統市場,除去環境因素,建立標準化的食品工廠,

但又不完全是製造食品。商品本身帶有的主題也不僅僅是讓人吃,而是...

『用心煮,讓吃的人同樣感到幸福,卻不讓前者大費周章,感恩煮的人讓料理不只是料理。』

在傳統市場中,大家可以買到新鮮的食物,回家料理後,讓家人吃到滿滿的幸福感。

若是食品加工廠,做出的商品是完成品,料理的步驟只剩下加熱,這也不符合鮮舫對於煮的理念...

『降低料理門檻,保留最大程度的創意與彈性給煮飯的人』。

相比於現在市面上的商品,我們不僅想給使用一種標準化流程的食品,而是增進煮與吃的人之間的連結。

至少在社會型態的改變下,還能保有餐桌上的溫暖。

    • 官方公告新站上線!

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    • 知識新知【運動前真的要吃碳水、運動後要補蛋白?】

      ???? 吃對時機、才能養出大肌肌
      如何重量訓練、練大肌肉你有一套好方法
      可是飲食若配合不正確,或是你只會狂喝高蛋白,這樣事倍功半,那就真的GG了。
      ㊙️養大肌肉時機也要正確
      ✔︎運動前1-2小時:優質 #碳水化合物
      你沒有看錯!就是要吃碳水。適量的碳水化合物會刺激「合成賀爾蒙」#胰島素 分泌,促進營養素進入肌肉組織合成肌纖維。
      ✔︎運動完:低脂高蛋白
      運動後肌肉攝取養分的能力比脂肪多很多,所以訓練完30分鐘內吃最佳!還能避免堆積脂肪
      ⚠️不論 #增肌 期還是 #減脂 期,根據文獻建議3-4小時補充20公克蛋白(約3份蛋白質)最理想,尤其是睡眠期間肌肉合成速率比較高,所以睡前1-2小時也可以來一杯豆漿,抓準時機充大肌肉吧!
      ????????你想知道外食搭配嗎?
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    • 知識新知【真的嗎??超商雞胸肉,拆封食用方便又美味??】

      除了雞肉和調味料,有的會加入 #食品添加物 強化肉的彈性與口感;另外,因為這些不少的添加物,使「每一包」的 #鈉含量 介於800~1000 mg(也視口味而定)
      ‼️ 值得注意的是,人體一天能接受的鈉含量只有2400mg,所以光吃雞胸肉就快佔了每天的50%,實在不得不小心,因為攝取過多不僅導致水腫、影響量體重的結果,還可能影響運動表現
      實際看看產品的話你會發現:
      A牌每100克鈉含量:535毫克(mg)
      B牌每100克鈉含量:632毫克
      F牌每100克鈉含量:597毫克
      T牌每100克鈉含量:770毫克
      ‼️ 而添加物則有至少10~20種(文末註記)
      難道想訓練後增加肌肉合成,就得一起吃這些「#鈉」和添加物嗎?當然不!
      鮮舫就想讓大家吃得好又「完全」沒有負擔
      ‼️ 雞胸肉每包240g 超大份量
      滿足一天所需蛋白質,低溫烹調、急速-18度C冷凍保存;
      重點是
      鈉含量: 33毫克 !!!(只有天然食物中的鈉)
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      即食雞胸肉添加物參考:
      多磷酸鈉、偏磷酸鈉、焦磷酸鈉、磷酸二氫鈉、焦磷酸鈉(無水)、碳酸氫鈉、L-麩酸鈉、5′-次黃嘌呤核苷磷酸二鈉、5′-鳥嘌呤核苷磷酸二鈉、香料、胺基乙酸、DL-胺基丙酸、檸檬酸鈉、琥珀酸二鈉